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学院团委和心理咨询管理办公室联合开展“塑造阳光心态 携手共克时艰”主题团课

在近期国内疫情呈现多点散发的严峻形势下,为进一步加强疫情防控,学院延长了静态管理期时间,同学们都处于健康观察和隔离健康监测状态。为疏导同学们在校园静态管理期间的情绪,适应常态疫情防控下的学习生活,掌握自我情绪和心理调节方法,树立积极向上的生活态度,学院团委联合心理咨询管理办公室于3月20日下午开展了“塑造阳光心态 携手共克时艰”主题团课。主题团课由苗爽老师讲授,学院全体中高职学生及学生管理人员在线上学习了本次团课。

主题团课从“疫情形势的严峻性”“如何科学面对疫情”“怎样充实校园生活”“做好相关学习计划”“心理危机的求助”五个方面展开,使同学们深刻体会到疫情形势的严峻性,理解学院采取相关防疫政策的必要性,强化同学们科学防控疫情的意识,引导同学们正确获取疫情相关信息,做到不信谣、不传谣。教授大家如何缓解紧张与焦虑情绪,如何开展健康的室内运动等等。

苗老师鼓励同学们制定一个学习计划,确立一个小目标,通过预习和查漏补缺,整理一下所学知识,加强和巩固记忆,并叮嘱同学们如果出现情绪起伏过大时,要及时求助家长和老师,或拔打学校的心理热线。在课程的最后,苗老师教授同学们缓解焦虑与紧张的呼吸放松法,对同学们缓解焦虑和紧张情绪有很有帮助。

通过本次主题团课,不仅舒缓了由疫情防控和静态管理带给同学们的紧张情绪,还让同学们掌握了塑造阳光心态的方法,为同学们更好的适应当前校园生活,以良好状态抗击疫情奠定了坚实基础和有力保障。

撰稿:姜震 审核:杜宏光 摄影:各系部

团委

2022年3月21日

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